やり方

懸垂はバー（鉄棒）や高い所にある器具にぶら下がって、自分の体を持ち上げる運動です。 でもあ ...

古くより邪気を祓うとされている「盛り塩」 玄関先に置くとよいとされ、 飲食店等でも置いてい ...

日本ではいくつかの流派に分かれ、 葬儀や法事などでもその作法が幾分異なる場合があります。 ...

心を落ちつかせる為に行う「座禅」 禅寺で行うとより心が引き締まりますが、 自宅でも行う事が ...

花粉症や鼻づまり、蓄膿症、副鼻腔炎・・・ 鼻の不調は色々とありますが、 そうした時にスッキ ...

指笛といえばちょっとしたイベントなどで 盛り上げの時に聞こえたりしますよね！ やってみよう ...

柔軟の1つである「股割り」 お相撲さんやスポーツにおいてケガを予防するとして、 行われてい ...

会議やミーティングといった人を集めて、 何かを決めたり報告する場がありますが、 初めて自分 ...

お尻や脚といった下半身のトレーニングの1つに 「ランジ」というものがあります。 ようはスク ...

プレゼンはトークスキルも必要となりますが、 なかなかダラダラと話をするだけでは飽きてしまい ...

チンニング（懸垂）は、 背中を鍛えるに効果的なトレーニングの1つですが、 正しく行わなけれ ...

薄毛で悩まれているメンズの方々の中には、 潔くスキンヘッドにしてしまおうと考える方も少なく ...

ダイエットなどで行う運動として思いつくものとして 「ジョギング」がありますが、 きちんと正 ...

首と肩に位置する僧帽筋を鍛える「シュラッグ」 首や肩を鍛える事でよりたくましさと 体が大き ...

  全身を使った有酸素運動は色々ありますが、 その中の1つに「クロストレーナー」 ...