男性が知っておくと便利な豆知識や一般常識、マナーなどを紹介!たまに女性目線コンテンツも

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「食べ物」 一覧

カレー

カレーライスの栄養やカロリーは?栄養素の効果は?バランスの良いレシピ!

2018/03/11   -食べ物
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「今日はなんだか無性にカレーを食べたい気分!」多くの方が経験あるのではないでしょうか。 カレーと一言で言っても、日本人向けの味や、本格派のスパイスが効いたカレー、具材によってもバリエーション豊富で、様 ...

枝豆

枝豆ってどんな豆?種類は?栄養や効果・カロリーは?おすすめ料理は?

枝豆は何となく栄養がありそうだし、値段も安いし、つまみには最適ですよね。 でも、つまみと言って馬鹿にしてはいけません。 実は、食べ物の中の主役と言って良いほどの栄養が隠されているんです。 その枝豆の驚 ...

ささ身

ささみと他部位の違い!栄養や効果は?茹でと焼の栄養の違い!

鳥肉は、牛肉、豚肉、羊肉とともに日常的に食されていますが、数ある肉のなかでも最もヘルシーと言われています。 その鳥肉のいろいろな部位から、ささみをピックアップして、栄養価や効果効能についてまとめたもの ...

マッチョ

筋肉量増加に必要な栄養素は、どんな食材?足がつるのを治すのは?

2017/12/06   -食べ物
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現在は筋トレブームで、トレーニング施設も多く作られ、老若男女がバーベルやダンベルなどの器具を使用してトレーニングをしているのが、よく見受けられます。 筋肉増強のためには当然トレーニングが必要ですが、そ ...

バナナ

バナナの栄養やカロリー、効果は?1本では?筋トレやダイエットには?

信じられない方もいるかも知れませんが、昔の日本では、運動会や遠足などのイベントの時しか、食べることができなかった果物がバナナでした。 それが、現在の日本で一番輸入されている果物であり、どこのスーパーへ ...

卵

卵の栄養!黄身や白身は?どんな効果があるの?卵1個で摂れる栄養は?

美味しい食べ物の中に、卵かけご飯をあげる方は多いと思います。 シンプルでありながら優れた栄養を秘めた卵!そのままでも良く、茹でても良く、焼いても美味しい卵の魅力に迫りましょう。 卵の栄養についてまとめ ...

梅干し

梅干しの効果は?塩分は体に悪くない?食べ方やいつ食べるのが効果的?

2017/11/12   -食べ物
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梅干しは、日本人には馴染み深い食べ物の一つで、昔からおにぎりの中身やお弁当に入れることが多く、市販されているものから自作のものまで、幅広く世間に普及しています。 ご飯を長持ちさせる殺菌効果や、健康維持 ...

アボカド

アボカドの食べ方!固い場合は?簡単人気のレシピ!苦手な場合は?

2017/06/30   -食べ物
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美容によいという「アボカド」 いつも皆さんはどの様に食べていますか? 美肌や便秘解消などといった よい働きを持つ栄養素を持つアボカドを もっと美味しくいただく食べ方を知り、 レシピの幅を広げてみましょ ...

寿司

寿司の食べ方やマナー!順番は?醤油は?ネタは下?手で食べる?

2017/06/12   -食べ物
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寿司を食べるというシーンには、 気軽に楽しめる回転寿しや本格派な寿司屋さんと それぞれあります。 ちょっと敷居の高い寿司屋さんでは、 寿司の食べ方があるとされ、 よく耳にする「通の食べ方」本当にそうな ...

オートミール

オートミールのおいしい食べ方!種類は?調理法は?レンジでは?

2017/06/12   -食べ物
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ダイエットや筋トレ・美容・健康に気遣い、 オートミールを食べてみようという方に、 オートミールの食べ方はご存知ですか? 体に良さそうだけど食べ方がいまいち分からない という方に調理法や美味しいオートミ ...

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