
馬肉でダイエット!メリットやデメリットは?おすすめのレシピや食べ方
お肉が大好きだけと、ダイエット中なので食べることができない!と野菜ばかり食べていませんか? ...

チーズの種類や違い、特徴は?栄養やカロリー、人気ランキングは?
栄養がある食べ物と言えば、チーズを思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。 そしてチーズ ...

日本酒の甘口と辛口の違いは?ひやおろし、山廃とは?オススメ銘柄
日本酒は、日本のアルコール人気では、ビールに次いで2位の人気を誇っています。 そして、現在 ...

ウィスキーの種類と特徴!日本のウィスキー銘柄一覧は?おすすめは?
日本でお酒と言えば日本酒、焼酎、ビール、ウィスキーが人気ですが、世界的に見るとやはりウィス ...

デブ菌とは?減らす方法は?食べ物やレシピは?
人気テレビ番組「世界一受けたい授業」の授業のなかで、人が痩せないのは腸内フローラの中のデブ ...

カレーライスの栄養やカロリーは?栄養素の効果は?バランスの良いレシピ!
「今日はなんだか無性にカレーを食べたい気分!」多くの方が経験あるのではないでしょうか。 カ ...

枝豆ってどんな豆?種類は?栄養や効果・カロリーは?おすすめ料理は?
枝豆は何となく栄養がありそうだし、値段も安いし、つまみには最適ですよね。 でも、つまみと言 ...

ささみと他部位の違い!栄養や効果は?茹でと焼の栄養の違い!
鳥肉は、牛肉、豚肉、羊肉とともに日常的に食されていますが、数ある肉のなかでも最もヘルシーと ...

筋肉量増加に必要な栄養素は、どんな食材?足がつるのを治すのは?
現在は筋トレブームで、トレーニング施設も多く作られ、老若男女がバーベルやダンベルなどの器具 ...

バナナの栄養やカロリー、効果は?1本では?筋トレやダイエットには?
信じられない方もいるかも知れませんが、昔の日本では、運動会や遠足などのイベントの時しか、食 ...

卵の栄養!黄身や白身は?どんな効果があるの?卵1個で摂れる栄養は?
美味しい食べ物の中に、卵かけご飯をあげる方は多いと思います。 シンプルでありながら優れた栄 ...

梅干しの効果は?塩分は体に悪くない?食べ方やいつ食べるのが効果的?
梅干しは、日本人には馴染み深い食べ物の一つで、昔からおにぎりの中身やお弁当に入れることが多 ...

アボカドの食べ方!固い場合は?簡単人気のレシピ!苦手な場合は?
美容によいという「アボカド」 いつも皆さんはどの様に食べていますか? 美肌や便秘解消などと ...

寿司の食べ方やマナー!順番は?醤油は?ネタは下?手で食べる?
寿司を食べるというシーンには、 気軽に楽しめる回転寿しや本格派な寿司屋さんと それぞれあり ...

オートミールのおいしい食べ方!種類は?調理法は?レンジでは?
ダイエットや筋トレ・美容・健康に気遣い、 オートミールを食べてみようという方に、 オートミ ...