水中ウォーキングは、プールなどで水の中を歩くことです。 陸上での運動と比べて、色々な利点が ...

エアロバイク

「エアロバイク」はコナミスポーツクラブの商標で、室内で使う自転車型のフィットネス器具のこと ...

ダイエットをしようとして、色々なスポーツや筋トレなどのトレーニングを始めたけど、続かなくて ...

ランニング

健康のためにランニングでも始めようと思っても、ランニングシューズが無い。 いざ買いに行って ...

懸垂

懸垂はバー(鉄棒)や高い所にある器具にぶら下がって、自分の体を持ち上げる運動です。 でもあ ...

ダンベル

身体を鍛えたいけどジムに行くのも面倒だしお金もかかるし、なんとか自宅で身体を鍛えたいと思う ...

ランニングする男性

男性アスリートがトレーニングする時に、飲んでいるサプリメントの一つにクレアチンがあります。 ...

マッチョ

筋トレやダイエットをする時のサプリメントとして有名なのはプロテインですが、同じようにボデイ ...

マッチョ

昨今、筋トレやダイエットブームで、様々なサプリが出回っています。 筋トレで最も有名なのは、 ...

プロテイン

筋トレの筋肉増強にも、ダイエットをする時も、栄養補給として効果的と言われるプロテインは人気 ...

ランニングをする男性

女性だけではありません。 太ももが太くてズボンが入らない、ぶよぶよ太い太ももをスリムな脚に ...

ボディービル

外国映画の胸板の厚い主人公や、切れ味のある細マッチョのヒーローを見ると、自分もそういう体に ...

ゴルフ

ゴルフをするからには、最初のドライバーでスカッと遠くまで飛ばしたいですよね。 飛距離が出ず ...

腕立て伏せ

腕立て伏せは腕や大胸筋を鍛える事が出来、 胸板を厚くしたり男性らしい ボディを作るトレーニ ...

階段

自宅で手軽に出来る有酸素運動「踏み台昇降」 学生時代の体力測定でもお馴染みですよね! この ...