![Thumbnail of post image 063](https://otokonochishiki.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_20220604_141753-scaled-320x180.jpg)
帯状疱疹とは?初期症状に気を付けて早期治療を目指しましょう!
帯状疱疹、一度は名前は聞いたことがあるかもしれませんが、実際にどのような症状が出るのか、早 ...
![Thumbnail of post image 199](https://otokonochishiki.com/wp-content/uploads/2023/10/0e6c3f50-a3b0-4d3b-94e4-9c87a1d75e9d.jpg)
冷凍宅食で健康管理!糖質制限や塩分控えめなどの制限食も豊富
こんにちは。今回は、一人暮らしの男性におすすめの冷凍宅食についてご紹介します。 一人暮らし ...
![Thumbnail of post image 103](https://otokonochishiki.com/wp-content/uploads/2023/10/5b8b0566-7923-4473-a1c6-6469252f781e-320x180.jpg)
筋膜リリースガンの正しい使い方と効果:痛みとコリを劇的に改善するテクニック
筋膜リリースガンは最近話題のアイテムで、筋肉の緊張やコリを和らげるために多くの人が活用して ...
![Thumbnail of post image 065](https://otokonochishiki.com/wp-content/uploads/2023/10/79e87e53-c8d8-4f5e-9f28-06e2c56b33b5-320x180.jpg)
筋膜リリースの適切な頻度:やり過ぎが身体に及ぼす影響とその対処法
筋膜リリースは私たちの身体のメンテナンスに欠かせない方法として多くの人々に知られています。 ...
![Thumbnail of post image 071](https://otokonochishiki.com/wp-content/uploads/2023/10/79e87e53-c8d8-4f5e-9f28-06e2c56b33b5-320x180.jpg)
筋膜リリースローラー完全ガイド:選び方から効果的な使い方まで徹底解説
筋膜リリースローラーは、最近注目されているボディケアのアイテムです。筋肉を覆う筋膜の硬さや ...
![Thumbnail of post image 020](https://otokonochishiki.com/wp-content/uploads/2021/06/360_F_66976545_LyO45PrIYtXagRv98m8Mkk5FJoocJ3mU-min-320x180.jpg)
空の巣症候群になりやすい主婦はどんな人?症状は?夫(父親)がすることは?
子供が就職、結婚などで親元からいなくなった寂しさから、親が精神的にうつ症状や体調不良になる ...
![神戸港](https://otokonochishiki.com/wp-content/uploads/2018/06/0d8c6ec3ada8682c6783a122c6a01c30_s-320x180.jpg)
ヒアリを駆除するには?ヒアリの予防・対策は?巣を発見した場合!
2017年5月に神戸港で、中国から運ばれたコンテナから少数のヒアリが、7月には横浜港の本牧 ...
![頭皮](https://otokonochishiki.com/wp-content/uploads/2018/02/2c98aeafdcb95d84d46c0023325317dc_s-320x180.jpg)
脂漏性皮膚炎とは?原因は?症状や治療方法・できる場所!
ある程度の年齢になると頭のフケが多くなり、大きいフケが頭皮にこびり付くことがあります。その ...
![メタボ男性](https://otokonochishiki.com/wp-content/uploads/2018/01/eb26fdf3a8f376077a9193d8829c6dcd_s-320x180.jpg)
中性脂肪を減らすには?対策に良い食べ物とレシピは?悪い食べ物は?
健康診断や検診で、中性脂肪が高いと言われたら、日常生活に注意しましょう。 早めに中性脂肪を ...
![ダイエット](https://otokonochishiki.com/wp-content/uploads/2017/06/2c0fad1dd0f72db5ae67c38340844bfe_s-320x180.jpg)
食べ方と糖尿病!予防や順番は?果物やデザートは?うどんや焼肉は?
血糖値の上昇が続く糖尿病、 食べられるものも制限がされているものですが、 「食べ方」を注意 ...
![鼻うがい](https://otokonochishiki.com/wp-content/uploads/2017/06/674830-320x180.jpg)
鼻うがいのやり方!効果とは?風邪や蓄膿、副鼻腔炎では?注意は?
花粉症や鼻づまり、蓄膿症、副鼻腔炎・・・ 鼻の不調は色々とありますが、 そうした時にスッキ ...