男性が知っておくと便利な豆知識や一般常識、マナーなどを紹介!たまに女性目線コンテンツも

男性の豆知識

「 効果 」 一覧

カレー

カレーライスの栄養やカロリーは?栄養素の効果は?バランスの良いレシピ!

2018/03/11   -食べ物
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「今日はなんだか無性にカレーを食べたい気分!」多くの方が経験あるのではないでしょうか。 カレーと一言で言っても、日本人向けの味や、本格派のスパイスが効いたカレー、具材によってもバリエーション豊富で、様 ...

ささ身

ささみと他部位の違い!栄養や効果は?茹でと焼の栄養の違い!

鳥肉は、牛肉、豚肉、羊肉とともに日常的に食されていますが、数ある肉のなかでも最もヘルシーと言われています。 その鳥肉のいろいろな部位から、ささみをピックアップして、栄養価や効果効能についてまとめたもの ...

バナナ

バナナの栄養やカロリー、効果は?1本では?筋トレやダイエットには?

信じられない方もいるかも知れませんが、昔の日本では、運動会や遠足などのイベントの時しか、食べることができなかった果物がバナナでした。 それが、現在の日本で一番輸入されている果物であり、どこのスーパーへ ...

卵

卵の栄養!黄身や白身は?どんな効果があるの?卵1個で摂れる栄養は?

美味しい食べ物の中に、卵かけご飯をあげる方は多いと思います。 シンプルでありながら優れた栄養を秘めた卵!そのままでも良く、茹でても良く、焼いても美味しい卵の魅力に迫りましょう。 卵の栄養についてまとめ ...

足のムダ毛

脱毛クリームの使用法や効果!注意点は?顔のひげは?

2017/11/18   -悩み
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脱毛クリームは、女性が身だしなみを整え、滑らかな肌を見せつけるために使っているアイテムだと思っていませんか? 女性だけではなく、男性も脱毛クリームによって身だしなみを整えるのが、流行っているんです。。 ...

梅干し

梅干しの効果は?塩分は体に悪くない?食べ方やいつ食べるのが効果的?

2017/11/12   -食べ物
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梅干しは、日本人には馴染み深い食べ物の一つで、昔からおにぎりの中身やお弁当に入れることが多く、市販されているものから自作のものまで、幅広く世間に普及しています。 ご飯を長持ちさせる殺菌効果や、健康維持 ...

懸垂

チンニングの正しいやり方や効果!ワイドチンニングや斜め懸垂では?

2017/05/06   -スポーツ
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チンニング(懸垂)は、 背中を鍛えるに効果的なトレーニングの1つですが、 正しく行わなければ肩や腕を壊す事があります。 自身の体重を負荷として加えるチンニングのやり方や、 出来ない場合にも無理せず行え ...

力こぶ

EZバーのやり方や効果!プリーチャーカール、バーベルカールは?

2017/04/29   -スポーツ
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たくましい腕を作りたい! そんなメンズには「EZバーカール」という トレーニングがあります。 ただ、間違えて行ってしまえば、 怪我のリスクを追ってしまうので、 正しいやり方を覚えて色々なやり方を取入れ ...

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