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お肉が大好きだけと、ダイエット中なので食べることができない！と野菜ばかり食べていませんか？そんな肉好きがでダイエット中におすすめなのが、ズバリ「馬肉」です。 牛や豚などに比べると食事メニューに なぜ馬肉がダイエットに効果があるのか、馬肉の...

人気テレビ番組「世界一受けたい授業」の授業のなかで、人が痩せないのは腸内フローラの中のデブ菌が原因だという話がありました。 そのデブ菌とは、一体どんな菌なのでしょうか。 またデブ菌を減らす方法や、減らす食べ物にはどのようなものがあるのかに...

生姜は、日本でも奈時代から栽培されており、香辛料や食材、生薬としてもお馴染みの野菜です。 生薬としては、発散作用、健胃作用、鎮吐作用があると言われ、日本でも古くから風邪の民間療法や胃腸機能の低下防止などに使われています。 そして、粉末にし...

健康診断や検診で、中性脂肪が高いと言われたら、日常生活に注意しましょう。 早めに中性脂肪を減らすことで、動脈硬化などのリスクを下げることができます。 その中性脂肪を減らす方法を、まとめたものをご紹介します。 中性脂肪とは何ですか？中性脂肪が...

美容によいという「アボカド」 いつも皆さんはどの様に食べていますか？ 美肌や便秘解消などといった よい働きを持つ栄養素を持つアボカドを もっと美味しくいただく食べ方を知り、 レシピの幅を広げてみましょう！ アボカドの食べ方、固い場合は？ アボカ...