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抜け毛を減らすシャンプーのやり方!予防や対策とは?おすすめは?

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抜け毛

最近抜け毛が増えてきた!
そのまま薄毛になってしまえば大変です。

抜け毛の原因は色々ありますが、
シャンプーも含まれ、
逆に正しく行うことで予防になるといいます。

そこで今回は抜け毛対策のシャンプーのやり方についてご紹介したいと思います。

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抜け毛とシャンプー、予防や対策とは?

抜け毛・薄毛といった頭皮・頭髪トラブルは、
ストレスやホルモンのバランスなどといった原因の他に、
身近な「シャンプー」でも引き起こしてしまうといいます。

特に頭皮は発毛に大切な土台であるので、
頭皮環境が悪くなればせっかく生えてきた毛が弱かったり、
時には発毛すらしなくなってしまうといった
トラブルを招きかねないとされています。

抜け毛対策におけるシャンプーの方法は、
しっかりと「不要である皮脂や汚れを落とす
だからといって闇雲に洗うのではなく、
正しいシャンプーの方法を知る事が必要です!

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抜け毛を減らすシャンプーのやり方

男性の場合にはあまりシャンプーをする前に
髪をとかす事が少ないかもしれませんが、
男女ともに髪を濡らす前にブラシでとかしておくとよいでしょう。

そうすることで頭皮にある古い角質や汚れを浮き立たせたり、
髪のもつれをほぐす事で髪や毛根への負担を軽減させるといった
働きに繋げるのだそうです。

そして、シャンプーを髪に付ける前に
しっかりとお湯で髪を濡らす事!

1分以上じっくりと頭皮も濡らす様にすると
汚れの70~80%程度はこれで落とせるとされ、
さらにシャンプーの馴染みもよくなるそうです。

また、熱すぎてしまうお湯は必要以上の皮脂を取り過ぎてしまい、
これが過剰な皮脂分泌を招いてしまうとのこと。

とはいっても低過ぎる温度では汚れが落ちないとされ、
美容師さんなどで薦めている温度は「38度」程度。

これは頭皮以外でも皮膚も同様であるので、
体を洗う時等はこの温度を目安に設定するとよいかもしれませんね。

そして、ついついやってしまいがちですが、
直接シャンプーを髪に付けてしまうのはNG!

洗髪時間があまり長くなってしまう事は、
髪や頭皮へのダメージを与えるともされているので、
顔を洗う時などと同じく泡立ててからシャンプーを付けて、

指の腹で頭皮を動かす様に「マッサージ」を行うイメージで
洗う事で汚れ落ち以外に頭皮の血行も出来るとされています。

抜け毛を防ぐやり方、おすすめシャンプーは?

洗浄成分が強いシャンプーは、
皮脂を強力に落とし過ぎてしまいます。

先にも少し触れましたが、
皮脂を落とし過ぎてしまうと頭皮が乾燥し、
その乾燥を防ぐ為に皮脂を多く分泌させてしまい、
フケやベタベタの脂っぽい髪、
抜け毛や時には菌が過剰に増えてしまう事で
炎症を引き起こす事に繋がるといいます。

界面活性剤は時には汚れ落ちを良くする事に
とても必要ではありますが、
あまり強いものでは頭皮への影響を及ぼすとされています。

抜け毛予防におすすめのシャンプーとしては、
無添加やオーガニックに合わせ、
頭皮によいハーブや植物エキスや成分が配合されているもの
チェックしてみるとよいでしょう。

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