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美味しい食べ物の中に、卵かけご飯をあげる方は多いと思います。 シンプルでありながら優れた栄養を秘めた卵！そのままでも良く、茹でても良く、焼いても美味しい卵の魅力に迫りましょう。 卵の栄養についてまとめましたので、ご紹介します。 卵の栄養素、...

梅干しは、日本人には馴染み深い食べ物の一つで、昔からおにぎりの中身やお弁当に入れることが多く、市販されているものから自作のものまで、幅広く世間に普及しています。 ご飯を長持ちさせる殺菌効果や、健康維持に効果があると言われる梅干しについて、...

美容によいという「アボカド」 いつも皆さんはどの様に食べていますか？ 美肌や便秘解消などといった よい働きを持つ栄養素を持つアボカドを もっと美味しくいただく食べ方を知り、 レシピの幅を広げてみましょう！ アボカドの食べ方、固い場合は？ アボカ...

寿司を食べるというシーンには、 気軽に楽しめる回転寿しや本格派な寿司屋さんと それぞれあります。 ちょっと敷居の高い寿司屋さんでは、 寿司の食べ方があるとされ、 よく耳にする「通の食べ方」本当にそうなのでしょうか。 気になる寿司の食べ方につい...

ダイエットや筋トレ・美容・健康に気遣い、 オートミールを食べてみようという方に、 オートミールの食べ方はご存知ですか？ 体に良さそうだけど食べ方がいまいち分からない という方に調理法や美味しいオートミール、 ダイエットなどでの食べ方についてご...