有酸素運動– tag –

健康のためにランニングでも始めようと思っても、ランニングシューズが無い。 いざ買いに行っても、どんなシューズを選んだら良いのかわからない。 軽いのが良いのか、大きさはどの位か、安いものはだめなのかなど、選ぶのに悩むことが多いと思います。 そ...

ダイエットなどで行う運動として思いつくものとして 「ジョギング」がありますが、 きちんと正しいジョギング行っていますか？ 辛くて結局挫折してしまったり、 長くやっても効果が出せない場合には、 間違ったやり方をしてしまっている事もあります。 ジ...