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運動をする妊婦

妊婦のスクワットのやり方や効果は?臨月(後期)は?妊婦体操は?

2017/06/28   -生活
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このサイトは主に男性のことを書いていますが、今回は、女性のことを取り上げてみます。 特に、妊婦さん。 妊婦さんの運動スクワットについて書いてみます。 旦那さんも妊婦さんの知識を入れておいてしっかりと奥 ...

階段

踏み台昇降の正しいやり方や効果とは!時間は?ダイエットにもいい?

2017/05/20   -スポーツ
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自宅で手軽に出来る有酸素運動「踏み台昇降」 学生時代の体力測定でもお馴染みですよね! この踏み台昇降はダイエットや健康目的などにも 期待出来る運動なのはご存知でしょうか。 気軽にTVを見ながら行う事も ...

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